认知行为治疗主要是一种心理治疗方式，对于抑郁症还有焦虑症等心理疾病有一定的帮助。认知行为主要是指外界事物对于个人本身引起的反应，从而个人会做出一些行为来进行应对，如果个人患有心理疾病会导致这些应对反应并不正常，对于个人身体或他人产生损害。认知行为治疗就是在专业医生帮助下，让患者意识到自己不正常的反应，然后及时进行纠正，防止对于自身和他人产生影响。