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02:50
在营养方面不叫提高免疫力，更强调调节免疫力，合理调节免疫力有利于健康。能够调节免疫力的食物。 首先强调一定要均衡摄取每天需要的食物，居民膳食指南也指出每天有膳...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/02/08 播放（79098）
01:55
人体免疫力的提高需要多种营养物质，并不是某一种食物吃完之后就能提高，饮食要均衡。比如免疫力的形成可能需要很好的蛋白质、维生素、矿物质，包括糖分和脂肪，都有一定辅助提高人体...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/02 播放（30322）
"很多患者会问，抵抗力低、免疫力低吃什么能够提高？要提高自身免疫力，首先做到营养充足以及营养均衡，主要是一些蛋白质，包括优质蛋白为主，可以吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、豆...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/09/16 收听(22316)
01:40
免疫是双向性的，免疫过度也不好，会引起免疫性疾病，而免疫力过低肯定不好，所以要把免疫力调节到适宜程度。提高免疫力的饮食注意事项如下：
1、提高免疫力需要的不只吃单...
王晓云│海南省中医院
2023/11/25 播放（85176）
"女人提高免疫力的方法有，平时要注意多喝水，给予全面均衡的营养摄入，不要挑食，不要进食过于单一，饮食要丰富多样，可以多吃富含维生素类的食品，如新鲜的蔬菜、水果，要多摄入蛋白质、...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/28 收听(86488)
01:42
提高免疫力的食物是指在饮食过程中尽量注意不要挑食、偏食，食物中含有丰富的蛋白质，同时对每天的进食大卡进行总量的控制。注意患者的饮食均衡，多吃杂粮、粗粮，会使营养比较丰富。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/11 播放（28282）
"有患者问怎么提高免疫力？提高免疫力是综合的治疗过程，包括避免紧张劳累、避免过度焦虑、正确调整饮食、适当锻炼等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如长期高血压、糖尿病、肾病...
张学武│北京大学人民医院
2023/05/18 收听(67314)
"提高机体免疫力的方法常见如下：1、饮食方面：要健康饮食，营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等，上述物质可以...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/20 收听(28162)
01:41
提高免疫力首先应排除有没有造成免疫力低下的因素，如长期失眠、焦虑、抑郁等症状，都可以造成免疫力低下。若患者患有某些较严重的疾病如肿瘤或者大手术以后，或者患有长期、慢性的消...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/04/08 播放（54616）
提高自身免疫力的方法有很多种：1、可通过药物调节自身免疫，药物调节中可用中药，也可以用西药来提高自身免疫力。通常中药调节免疫的药物有冬虫夏草、红景天、丹参、红花、黄芩、黄芪、西...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 收听(90822)
艾滋病的患者，营养要均衡。在饮食方面，需要适当的补充优质蛋白，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。优质蛋白的补充，能够提高身体的免疫力，能够补充人体所必需的氨基酸，以及人体所必...
熊洪海│吉安市中心人民医院
2023/01/06 收听(27624)
01:42
通常中老年人在膳食结构中做适当调整，能够更好地提高人体免疫力，具体如下： 1、多食粗粮：在摄入主食方面，尽量可以吃含有膳食纤维较多的粗粮，包括燕麦、谷物、玉米...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/10 播放（76902）
01:52
大人即成人，通常成人可以服用适当的维生素和微量元素，以及含蛋白质较高的食物，提高人体的免疫力。成人提高免疫力的方法相对较多，包括可以通过食物、药物、饮料，或者是通过锻炼等...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/19 播放（59482）
01:36
宫颈癌是妇科的恶性肿瘤，和其他的恶性肿瘤一样，都要吃提高免疫力的食物，比如富含维生素的食物、新鲜的蔬菜水果。除了这些，可以吃含有花青素的食物，比如紫甘蓝类食物。
郑萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/07 播放（42508）
"想要提高孩子免疫力，可以吃菌类、蔬菜、水果、五谷杂粮、优质蛋白、豆制品等。为了提高身体的免疫能力，可以给孩子多吃一些菌类，常见的有木耳、银耳，这里面含有的氨基酸、维生素、矿物...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/07/02 收听(39790)
03:06
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身衰老、损伤、死亡、变性细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/12/18 播放（65602）
提高机体免疫力可从如下3个方面入手：1、通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/17 收听(58250)
在平时的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下几个方面：1、通过饮食的方式，主要以清淡饮食为主，平时可以多吃富含有维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/09/12 收听(48706)
提高自身免疫力的方法：1、需要从饮食上调整，注意加强营养，多吃含有维C的水果、蔬菜，也可以口服维C泡腾片。2、要注意休息、避免劳累，要规律自己的生活习惯，不要熬夜。3、可以应用...
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2023/10/25 收听(13482)
01:45
经常感冒的人，在饮食方面想要提高免疫力，主要可以从以下几个方面入手： 1、营养均衡：从营养均衡的角度而言，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食类等食物需要处在合理的比...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/04/11 播放（35172）
