减肥最近还越减越肥的重要的原因，是减肥过程当中方式方法可能存在问题，比如在减肥过程当中增加运动的次数和运动的频率。随着运动强度的增加，对于食欲的促进作用同时是增强的，就是当运动量达到一定程度的时候，食欲会有改善。如果在运动完之后没有及时的控制住，饮食摄入的量，反而会使得越减越肥。比如运动的过程当中消耗的600kcal的热量，但是运动完之后食欲大增，反而吃进来800kcal的热量。由此算来不但没有减肥，反而会造成200kcal热量在我们体内储存着，就造成越减越肥的这种情况。
在减肥过程当中很有可能的，另外一个原因是饮食的结构不均衡，比如在减肥过程当中该少吃的碳水化合物脂肪不但没有少吃，反而吃得会更多，而应该增加的维生素和矿物质，就是蔬菜和水果吃的不够。所以在减肥过程当中总体觉得自己吃得少，但是该少吃的没少吃，不该少吃的反而多吃了，这种情况也容易造成越减越肥。