阳虚、湿气重也就是体内有寒湿的存在，调理的方式有以下几点：
第一点，通过药物来进行调理，比较常见的是应用补益阳气，以及祛除湿气的药物像附子理中丸、参苓白术散等，这些药物需要在医生的辨证下有针对性的进行应用。
第二点，通过食物的方式来调养身体，可以吃祛湿强壮身体的食物像猪肉、牛肉、羊肉，还有鸡肉都可以。可以适当吃韭菜以及可以通过在食物中添加茯苓，还有祛湿的药材进行熬炖也具有补阳祛湿的作用。
第三点，通过运动，运动很好的去除寒湿之邪，特别是祛除寒邪效果非常理想，运动有助于身体血管的通畅，血液循环恢复正常，对于改善体质有很大的益处。