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"在青少年期间，就是在骨骺发育之前喝牛奶，对于长高是有一定帮助的，但也不能全部依赖于喝牛奶，也可加强锻炼，多晒太阳。通常情况下，长高是由软骨发生机制当中的骨骺所决定的，这个软骨...
代喆│武汉大学中南医院
2023/10/25 收听(95982)
01:47
没有某一种牛奶能帮助长高，只是喝牛奶能成为长高的一个必要条件，因为一个人长高需要多方面的因素综合作用。首先要保证充足的营养，每天碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放（47859）
"长高喝什么牛奶都可以，要想长的高，均衡的营养最重要，不偏食、不挑食，定时、定量，主食粗细搭配，新鲜的水果和蔬菜不能少，肉、蛋、奶也要注意适当多吃，但是不能超量。新鲜的牛奶，包...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/08 收听(36960)
为了身体长高，主要是喝纯牛奶是最好的，因为牛奶当中除了含有丰富的蛋白质，蛋白质对促进人体内源性的生长激素是有很大作用的。除此之外还含有大量的钙质，可以促进骨骼强健，对身高的增长...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/08/10 收听(60014)
喝牛奶是有助于长个儿的，是因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙剂。钙是骨头主要的成分，如果长个的过程中缺钙，尤其在青少年身高就会受到影响，钙的吸收还需要维生素D。正常情况下维生素D是...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 收听(45502)
高中生喝牛奶可以更好的补充蛋白质、微量元素、钙离子、碳水化合物、脂肪酸，这些营养素都是长高所必须的，所以高中生喝牛奶有益于长高。牛奶有很多牛奶制品，比如纯牛奶、酸奶还有些奶制品...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/21 收听(68196)
01:35
初中生可能马上要进入青春期，长个非常关键，喝奶也非常重要。喝奶的主要目的是补充钙质和蛋白质，大多数的牛奶都可以满足这个作用，不一定非要纠结什么样的牛产的奶。 ...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 播放（26501）
"三岁以下儿童要喝配方奶，三岁以上可以喝鲜奶，主要是要看牛奶里面钙的含量多少，如果牛奶里面的蛋白质供给，还有钙的含量都比较高，是最佳选择。儿童长高是由父母遗传，还有后天的生长环...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/08/19 收听(36732)
"建议要想长高多喝鲜牛奶，长高需要合理的营养，身高的生长发育需要原料，大量的蛋白质，同时需要丰富的钙，牛奶是补充蛋白和钙最好的原料。要注意尽量选择鲜牛奶和低脂奶，避免热量超标带...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/10 收听(52836)
01:48
喝全脂牛奶和脱脂牛奶均可，没有什么差别，因为喝牛奶主要补充蛋白质和钙质。很多老年人如果合并高脂血症、动脉硬化，推荐喝脱脂牛奶。如果本身没有血脂代谢异常，喝全脂奶或脱脂奶则...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/03/20 播放（79006）
01:42
牛奶中主要含有水分、蛋白质、钙、磷，孩子喝牛奶可以长高。但仅喝牛奶还不够，还应该多晒太阳，因为钙的吸收需要活性维生素D的帮助。 正常人在正常情况下维生素D是以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/08 播放（34989）
牛奶要想发挥出安神助眠的作用，最好是在晚上临睡前一个小时喝，能够补充体内的优质蛋白质，其中的色氨酸能够起到很好的促进睡眠、提高睡眠质量的作用。所以要想发挥出安神助眠的作用，牛奶...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/21 收听(52888)
"牛奶在一天的早晨喝最容易吸收，原因如下：1、因为牛奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想获得良好的吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝牛奶，能够经过上午和下午的户外活动，阳光照射皮...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/19 收听(37970)
"酸奶、牛奶在早晨来喝是最好的。第一个原因，因为酸奶、牛奶当中含有着丰富的钙质，如果在早晨喝了酸奶和牛奶，为机体补充丰富的钙质，通过一上午和一下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/20 收听(23994)
牛奶最好在晚上临睡觉前一个小时喝，效果是最好的。第一个原因，晚上如果临睡觉的时候才喝牛奶，会让牛奶当中丰富的钙质的代谢高峰发生在熟睡阶段，泌尿系代谢不会马上将钙质排泄出去，能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/30 收听(61652)
牛奶应该在早晨喝相对来说能够把保健的作用发挥到最大，具体如下：第一点，牛奶当中含有的优质蛋白质在早晨食用的时候吸收率相对来说会高一些，这样的话能够发挥出很好的一个补充蛋白质的作...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/15 收听(74476)
01:46
大多数人会认为夜间生长激素...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/25 播放（38965）
01:44
1岁以上的儿童通常无论饮用何种奶，只要是正规、安全的牛奶，对于身高的增高都会有所帮助。奶中的蛋白质以及钙的含量比较高，对于身高发育会有比较好的促进作用。1岁以下的小孩建议...
王志新│中日友好医院
2023/02/14 播放（87600）
01:41
小学生可以喝以下牛奶有助于长高： 1、纯牛奶：建议尽量给小学生喝纯牛奶，因为纯牛奶与含奶饮料相比，纯牛奶所含的蛋白质含量较高，营养价值也更高，优质蛋白质会更有...
肖娟│北京协和医院
2023/06/07 播放（93572）
01:49
小孩子喝什么牛奶能够有助于身高增长并不固定，因为不同年龄段，牛奶对于身高的影响会有所差异。 如果是新生儿或者婴儿期，也就是在6个月之前，尽量选择婴儿专用奶粉进...
王志新│中日友好医院
2023/05/23 播放（37519）
