颈椎都有一个向前的生理弯曲，平时低头玩手机、伏案工作、长时间在电脑面前工作等动作，都反向整个颈椎的生理弯曲，时间长了容易出现颈椎生理弯曲的变直，甚至是生理弯曲反弓。具体的治疗手段，要根据本身颈椎生理弯曲变化的严重程度，以及目前所产生的临床症状来综合判断。病变严重并且症状也挺明显的，应该考虑进行颈椎的牵引、针灸、按摩、理疗等治疗手段，另外平时应该工作每半个小时起来活动颈椎，避免一个动作姿势劳累、劳损时间长。平时日常生活中应该多做抬头动作比较多的运动，比如游泳、放风筝或者打羽毛球等，另外要注意晚上睡觉的时候枕头不要太高。