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"月经期间喝补血、清淡、有营养的粥是比较好的，例如红豆粥、小米粥，也需要喝排骨汤、鲫鱼汤，有利于补充对蛋白质、维生素、微量元素和矿物质的需要。月经期间是女性身体比较虚弱的生理周...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/02/11 收听(16551)
"月经期间可以喝小米红枣粥、猪肝粥等，具体如下：1、小米红枣粥：小米容易消化可以健脾益胃，红枣具有补血补气的效果，月经期间食用可改善贫血症状，还能增强身体免疫力，如果经期有痛经...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/26 收听(47024)
"减肥期间各种粥都可以喝，包括大米粥、小米粥以及五谷杂粮粥，但是五谷杂粮粥是全谷类食物做成的粥，含有丰富的膳食纤维，丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减轻饥饿感，更有利于减重期间控...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/16 收听(81943)
女性在月经来潮以后，由于盆腔和子宫可能会处于明显的充血状态，同时体内激素水平也会下降到最低值，因此这时胃肠道蠕动就会下降，从而导致食欲降低，消化吸收功能也会明显不佳。所以在月经...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/10/12 收听(12577)
"来月经喝两种粥比较好，具体如下：第一、红糖小米配大枣粥，因为红糖具有补血、暖宫的效果，同时还能够促进经血的排出，比较适合月经期间食用。小米具有开胃的作用，能够有效的缓解月经期...
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/31 收听(34560)
"女性在月经期间会出现下腹疼痛坠胀、腰部酸痛等不适症状，建议女性在月经期间可以适当的喝一些热水或者喝红糖水，能够缓解月经期的疼痛，在月经期间也可以适当的喝热牛奶，牛奶有镇静、缓...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/08/19 收听(99584)
"女性在月经期间注意不要受凉、剧烈运动就可以，饮食上或者是喝的东西没有太严格的限制，只要能够保证不受凉就没有问题。比如女性在月经期间可以喝水，但是尽量喝温度高的水比如温开水，千...
李燚│山东省立第三医院
2019/06/29 收听(54115)
月经期间应该多喝热汤、热水，注意保暖，可以起到温经散寒的效果，促进女性经期血液流出畅通，以免出现子宫瘀血的现象，或者可以选择用生姜熬水冲服红糖喝，本身具有温中散寒、补血活血的效...
张富斌│宁波市第一医院
2019/03/10 收听(62033)
"月经期间应该多喝热汤热水，注意保暖，可以起到温经散寒的效果，促进女性经血流出畅通，以免出现子宫瘀血的现象。或者可以选择用生姜熬水冲服红糖喝，本身具有温中散寒、补血活血的效果。...
梁云云│南昌市第三医院
2018/08/09 收听(94274)
"在女性月经期间要多喝姜汤和热水，需要格外注意对腹部的保暖措施，在经期如果腹部受凉很容易造成宫内有寒气，很容易会让女性发生痛经。在经期时喝姜汤可以起到很好的温经散寒的作用，还能...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/01/14 收听(19446)
"女性来月经期间是可以喝红豆粥，不仅没有坏处还有很大的好处。红豆富含大量的膳食纤维、维生素以及蛋白质，具有很好的调理肠胃、益气补血的作用。月经期间的女性存在大量的出血，大部分女...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/08/19 收听(69392)
"女性在月经期间不可以喝红茶，也不可以喝咖啡等刺激性的饮料，红茶是偏温性、有暖胃的作用，也有活血的作用。女性在月经期间喝红茶后会影响身体对钙质的吸收，造成钙元素缺乏，女性在月经...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/09 收听(98769)
"女性在月经期可以喝枸杞红枣茶、枸杞玫瑰花茶。枸杞红枣茶具有益气补血、内容养颜的功效，因此女性在经期喝枸杞红枣茶，对女性来说是非常有利的。枸杞玫瑰花茶具有滋补肝肾、活血散郁、调...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/03/05 收听(82783)
"女性月经期可以喝以下几种汤：一、鸡蛋汤，因为女性在月经期间会由于失血而丢失较多的营养物质，例如蛋白质、维生素、糖类以及氨基酸等，这些营养物质对于女性的身体健康至关重要，鸡蛋汤...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/16 收听(57025)
"月经期间可以适量喝点绿茶，绿茶含有丰富的维生素和微量元素，有助于提高身体的免疫功能，对身体健康有好处。来月经期间最好不要喝干烘茶或者花茶，因为前者里面含有大量的咖啡因，可以有...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27 收听(17261)
"女性朋友每年一般有12-14次的月经，月经期间注意进补还是很有必要的。因为月经期间有失血和其他营养物质的丢失，需要注意多补充含铁和蛋白质的汤。多喝一些鱼汤、乌鸡汤、猪肝汤，这...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/10 收听(31312)
"月经期是女性的一个特殊的生理时期，月经期间多喝补血、补充蛋白质的汤类比较好，如红豆汤、排骨汤、鲫鱼汤等都是可以的，可以起到补充营养的作用。由于在月经期时月经血流出，女性会丧失...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/05 收听(95523)
"月经期间是可以喝红酒的，但是建议避免喝太多，生冷食物可能会刺激肠道而影响子宫的功能，出现痛经等情况。月经期间建议少吃生冷食物，注意饮食清淡卫生，保证足量的营养物质摄入，因为月...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/05 收听(96503)
"月经期间可以多喝黑木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤、红枣花生汤等，尤其是红枣花生汤，其具有很好的养血、补血、调经的作用，还能够增强身体的抵抗力。但是一定不要食用过多的红枣，如果食用过...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/17 收听(63850)
"月经期间可以综合大枣、枸杞、生姜、木耳等，泡水服用会有一定帮助。月经期间可以用枸杞泡水喝，最好连水带枸杞一起服用，枸杞有补气的作用，可以减少月经出血对机体的损害。月经期间也可...
赵晓东│北京医院
2020/03/30 收听(92057)
