胸部摸起来存在颗粒感，首先，考虑是不是患了乳腺增生，如果是乳腺增生就要归结于内分泌激素水平紊乱，导致乳腺结构发生改变，从而导致乳腺增生，需要到正规医院做乳腺超声检查或者经过专业医生手诊触摸后才能确诊。其次，患者的日常情绪变化，女性情绪不佳对乳房的影响比较大，情绪长期起伏比较大会造成肝部郁结血脉淤滞，血液流通不畅引起的触摸颗粒感。如果是腺体组织变化，并且身体没有其他的不适感，可以先观察不做处理，如果是病理性病变，就要通过乳腺彩超进一步确诊，积极配合治疗，避免耽误病情。