血糖高的人吃什么水果好

2020-05-09 14:59

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在血糖控制相对稳定的病人,大众人群里水果可以吃。吃水果首先有一个时间的问题,尽量在两餐中间吃水果,水果不要过量,要适量,吃的水果种类,像苹果、西瓜、梨、橘子等,其实都可以吃,要限制吃。
不建议吃的水果就是含糖以及淀粉都比较高的水果,像香蕉、葡萄,不建议吃,吃的话要特别少量,尝尝就可以了,少量的吃。还有浆果类的水果,浆果类的看似不甜,但是除了含有果糖之外,还有淀粉,所以也要适量的吃。
并不像一些媒体说的,猕猴桃可以放开了吃,都不行,像猕猴桃、草莓、火龙果都属于浆果类,这些浆果类其实含糖并不低,所以要适量的摄入。

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