早起几点起床最合适

男, 23岁 2023-09-12 21:37

病情描述:

早起几点起床最合适

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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睡觉睡到自然醒,只要不是在熬夜的情况下,早上六七点钟起床是最合适的,这个时候起床,可以做一些运动锻炼,按时吃早餐,可以改善你的身体素质,而且经常吃早餐,也有助于预防脂肪肝的形成和胆结石的形成。如果你是经常熬夜,早上起床时间可以相对晚一点。不过,为了身体的健康状况,尽量不要熬夜,最好是早睡早起,是人体维持的健康水平。

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