女生晚上睡觉脚冰凉是由于气血亏虚以及宫寒导致的，女性由于气血不够，四肢的血液循环不足，气虚引起阳虚，从而出现脚冰凉，还有宫腔寒冷、体虚、阳气虚，容易出现四肢冰凉，以及下腹冷、痛等。
这时应当注意补益气血、补肾阳，泡脚能缓解脚部冰凉的症状。除此以外应当注意补益气血、暖宫散寒、补益阳气。
饮食上多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等补肾气的食物，还有补益气血的红枣、猪肝、桂圆等，同时还可以进行艾灸暖宫，改善血液循环。建议平时还要适当运动，促进四肢血液循环，使血液循环加速，从而改善手脚冰凉的症状。