可以通过以下几种办法，判断是不是在排卵期：1、如果女性平时月经周期比较规律，排卵期也相对比较固定，是在下次月经来潮前的14天，所以可以根据月经周期判断排卵期。2、还可以通过观察白带情况判断是否在排卵期，排卵期因为雌激素含量升高，会刺激宫颈腺体分泌物增多，并且白带稀薄，延展性也比较高，呈拉丝状，这也是排卵期比较典型的表现。3、应用检测体温的方法，在排卵期体温会降到最低，然后排卵以后受孕激素的影响，体温会升高0.2-0.4度。如果应用检测体温方法，需要在月经来潮就开始检查，连续检测一个月，要注意每天早晨醒来没有任何的活动，进行体温测量，其会比较准确。