长时间吹空调头疼，最好的办法是离开有空调的环境，洗一个热水澡驱除体内的寒气，也可以到室外散散步，呼吸新鲜的空气，或者做适当的头部按摩，按摩能够起到一种放松神经、放松肌肉的作用。
长时间吹空调以后头疼是因为吹空调都是在相对密闭的环境里面，空气不是很流通，吹空调后寒冷的刺激会引起头部肌肉收缩，也会引起脑部血管的收缩、舒张功能再发生障碍。所以就会出现头疼，特别是对本身就有偏头疼、有神经性头疼病史的人，更容易诱发头疼的出现。
一般来说，这种情况引起的头疼持续时间都不会太长，休息一下，换一个环境，头疼就会逐渐地缓解。如果头疼严重，也可以临时服用一片止疼药。需要注意的是，吹空调的时候要避免通风口对着头部直吹。