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    来月经能不能喝酸奶
    2023-07-31 18:01:35收听84627
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    来月经能不能喝酸奶
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    来月经的时候可以喝酸奶,酸奶富含益生菌,可以改善肠道的功能,促进肠蠕动,缓解便秘。同时酸奶富含优质蛋白,可以补充蛋白质,所以在月经期间可以喝酸奶。但是月经期间建议不要喝冰酸奶,喝常温的会好一些。因为月经期有很多女性会有肚子不舒服的症状,如果吃了太多冰的东西,会刺激性的引起子宫收缩,导致肚子痛。所以在经期还是要注意冰酸奶、冰棒以及冰饮料,建议都不要吃,比较辛辣刺激以及活血的食物,也都要适当少吃,月经期的饮食建议稍微清淡。还要适当注意休息,不要太过劳累。
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