抽筋的原因是缺少什么

2023-07-06 04:23

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抽筋的最常见原因是人体缺少钙,发生低钙血症,钙如果低于正常水平,会引起抽搐、感觉异常,或者是癫痫等。低钙血症主要表现为肌肉痉挛、手足抽筋,严重的时候可能引发全身肌肉疼痛,甚至是癫痫,有的人感觉舌尖麻木,或者精神上的抑郁,发现皮肤干燥、指甲比较脆、头发比较粗糙,这都提示身体缺少钙质。
青少年在剧烈运动后夜间容易发生抽筋,更常见的是骨质疏松的老年患者夜间抽筋,在日常生活中要摄入充足的钙。人体每天要摄入800-1000mg的钙质,多出门晒太阳。如果补钙后仍不缓解,要警惕是不是有其他的疾病,像甲状旁腺功能减退、维生素D缺乏症等等。

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