2023-02-28 14:01
脖子落枕最快治愈方法
擅长: 甲状腺癌的诊断及规范的精细化手术治疗，如初治甲状腺癌...
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出现落枕的情况，首先，可以自行按摩疼痛部位，配合热敷，达到缓解痛苦的效果。方法是找到感觉最痛的部位，用拇指从这个部位开始，沿着周围依次按摩，可以多次反复，这样颈肌可以达到放松，疼痛就会缓解。其次，可以进行耸肩的动作，将肩膀两侧向上耸起来，一边缩脖子，再慢慢地转动左右脖子，这样多次重复，让脖子有放松的感觉。如果是落枕严重，还可以采用针灸理疗的方式。平时也要注意睡眠姿势，不要使用过高的枕头。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师
