红糖水喝多了是会长胖的，虽然红糖水具有保健价值，但由于红糖水糖分较多，热量相对较高，如果喝多了是会导致热量在人体内囤积，从而造成人体发胖的现象出现，但适度的喝红糖水是不会长胖的。红糖水是促进红细胞分裂的补品，帮助人体制造血液，有利于改善在月经期间失血较多引起的虚弱、月经疼痛等症状 ，还具有驱寒、活血的功效，利于改善女性宫寒、手脚冰凉的情况。女性适度食用红糖水还有利于人体新陈代谢速率的加快，人体新陈代谢速率加快会带走人体内的部分热量，所以适当的食用红糖水可以有效的使人体的热量降低，可以有效帮助人体减肥。