流产后的注意事项和饮食有以下几点：
第一、流产以后，要多注意多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃高蛋白的食物，多给身体补充营养，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，否则女性身体很难恢复。
第二、女性在流产以后，要多注意阴道的出血的状况，如果女性在流产之后，出血时间比较长，超过一周还有畏寒、发热以及下腹疼痛，要立即去医院进行诊治。
第三、女性不仅在平时要注意自己的卫生，在流产以后，更要注意个人卫生，要勤换内裤，勤换卫生巾，保持外阴干燥、卫生，避免细菌的滋生引起感染。
第四、女性在流产以后，不能做体力活动、禁止熬夜，一定要注意休息，一个月内禁止盆浴、禁止性生活。
第五、一个月之后要做好避孕，避免人工流产对身体伤害，如果意外怀孕，需要到正规医院及时进行诊治。