西红柿炒鸡蛋热量高吗

2023-09-24 19:53 收听:16177

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西红柿炒鸡蛋的热量主要与制作过程中,西红柿、鸡蛋以及烹调油的加入量有关。中等大小的西红柿,一个的热量是45kcal左右,两个就是90kcal。而一个鸡蛋的热量大概是90kcal左右,两个就是180kcal。我们平时用的小白瓷汤勺,一平勺的油大概是10g,热量是90kcal左右。
所以如果是两个西红柿炒两个鸡蛋,加入白瓷汤勺一平勺的油,整份菜的热量大概是360kcal左右,并不算热量高的菜,决定热量的主要因素是烹调油的量。如果加入了糖,热量也会稍微再高一点。

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