西红柿炒鸡蛋的热量主要与制作过程中，西红柿、鸡蛋以及烹调油的加入量有关。中等大小的西红柿，一个的热量是45kcal左右，两个就是90kcal。而一个鸡蛋的热量大概是90kcal左右，两个就是180kcal。我们平时用的小白瓷汤勺，一平勺的油大概是10g，热量是90kcal左右。
所以如果是两个西红柿炒两个鸡蛋，加入白瓷汤勺一平勺的油，整份菜的热量大概是360kcal左右，并不算热量高的菜，决定热量的主要因素是烹调油的量。如果加入了糖，热量也会稍微再高一点。
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西红柿炒鸡蛋作为一道家常菜，营养价值较为丰富，老少皆宜。通常西红柿生吃时饱腹感较强，做成菜后亦佳。因此爱美女士为了控制食欲，可尝试食用西红柿炒鸡蛋，其可以很好的增加饱腹感...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/30 播放（26217）
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西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理，色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱，其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健...
李晓雯│中日友好医院
2023/01/11 播放（74016）
西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰...
李晓雯│中日友好医院
2023/07/12 收听(54446)
"拉肚子吃西红柿炒鸡蛋是可以的。拉肚子多数是受凉感冒或者吃了不洁食物、油炸油腻的食物，出现急性肠炎的症状，常常会伴有腹泻或者腹痛，有的可能会出现恶心、呕吐或者发热的情况。西红柿...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/15 收听(37134)
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尿酸高的患者需限制嘌呤摄入量，避免高嘌呤饮食，否则会对尿酸产生不良影响，诱发痛风关节炎急性发作。尿酸升高的患者可适量食用中嘌呤及低嘌呤含量的食物，西红柿与鸡蛋为低嘌呤含量...
刘爱华│北京医院
2023/04/24 播放（55042）
"痛风患者可以吃西红柿炒鸡蛋，西红柿、鸡蛋都是低嘌呤的食物。痛风患者首选低嘌呤食物，少量吃一点中嘌呤食物，避免食用高嘌呤食物。高嘌呤食物及其他可进食的食物如下：1、高嘌呤食物：...
黄艳│浙江医院
2023/07/06 收听(96898)
"糖尿病患者不可以吃西红柿炒鸡蛋，因为炒鸡蛋里面的油脂含量会特别多，油脂吃得过多，通过人体的代谢转化都会转化为葡萄糖，从而就会导致餐后的血糖水平明显升高。糖尿病患者可以吃煮鸡蛋...
韩世超│邯郸市第一医院
2023/03/22 收听(28158)
"糖尿病患者可以吃西红柿炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋中西红柿的成分，含糖量非常低，约在3%-5%，主要提供的有水分、纤维素，以及大量的维生素C，对糖尿病患者非常合适。鸡蛋当中主要是优质...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/29 收听(55012)
"减肥期间可以吃西红柿炒鸡蛋，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/12 收听(91942)
"西红柿含有丰富的B族维生素和维生素C、维生素P、胡萝卜素、番茄红素、矿物质、有机酸等，西红柿的含糖量低，在4%，是糖尿病患者的适宜蔬菜。而鸡蛋富含优质蛋白、脂肪、维生素A、维...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/01/13 收听(46778)
"咳嗽的时候可以吃西红柿炒鸡蛋，但是炒鸡蛋的时候油不要放得太多。因为咳嗽时消化功能可能会减退，这时候如果放的油太多，可能会引起消化不良，出现恶心、呕吐、胃脘部不舒服等症状。出现...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/22 收听(32190)
"人流手术如果打了麻药，只要患者清醒就可以吃西红柿炒鸡蛋。术后注意如下：1、一般1个月内不要吃辛辣刺激、生冷、活血的食物，比如红糖水、米酒、当归、桂圆、阿胶、红枣等活血的食物尽...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/07/01 收听(36240)
西红柿炒蛋不会有回奶的功效，所以在哺乳期的时候可以放心的吃西红柿炒蛋。鸡蛋当中的营养价值非常丰富，有蛋白质、多种维生素、氨基酸等等，可以补充核黄素，所以可以吃西红柿炒鸡蛋。两者...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/01 收听(92650)
01:15
月子即产褥期，可以吃西红柿炒鸡蛋，西红柿含有丰富的维生素，鸡蛋中含有优质蛋白，两者炒在一起营养价值较丰富。另外，西红柿炒鸡蛋对子宫收缩、恶露等都不会造成不良影响。但是要趁...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/04/29 播放（44995）
"胃溃疡是可以吃西红柿炒鸡蛋，只是不能够摄入过多，胃溃疡患者应尽量吃容易消化和吸收的食物，可以减轻胃部负担，有利于黏膜的修复。西红柿炒鸡蛋是属于比较容易消化的食物，并且不含有辛...
江雪梅│海南省人民医院
2023/12/23 收听(20942)
"血糖高患者可以吃西红柿炒鸡蛋，西红柿和鸡蛋这两种食材糖尿病患者都可以食用。糖尿病的患者饮食上是限量不忌口的原则，但是西红柿炒蛋这个菜很多人都喜欢放很多油来炒，尤其是炒鸡蛋的过...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/05/16 收听(18542)
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高血压患者能够吃西红柿炒鸡蛋，但是要尽量少放盐。高血压患者饮食方面需注意避免食用过咸的食物，且高血压的重要发病机制包括盐负荷过重。世界卫生组织推荐每天盐的摄入量＜6g，实...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/07/01 播放（61710）
感冒发烧的时候，一般是上呼吸道的炎症，这个时候是比较缺水的，所以饮食尽可能增加水分。因为大部分病人有病以后，食欲不好，如果病人比较喜欢吃西红柿炒鸡蛋，也可以给做给他，但是一定要...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/22 收听(19160)
