孕妇吃河虾对胎儿有很多好处，河虾是营养丰富的水产品，孕妇吃河虾能够补益肾精，起到安胎、保胎的作用。河虾中含有丰富的蛋白质，对胎儿的发育提供营养，还含有丰富的维生素和矿物质，例如钙、磷含量丰富能够促进胎儿的骨骼发育，还含有花青素具有抗氧化的作用，能够缓解孕妇孕期疲劳、乏力的症状。虾皮还具有镇静作用，可以缓解情绪和神经衰弱，对于孕妇的睡眠有好处，镁含量比较高能够促进胎儿的心脏发育，孕妇吃河虾时一定要注意新鲜，避免变质以后发生感染和中毒。