踝骨疼怎么办

2023-12-24 06:30

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引起踝骨疼痛的原因有很多,其中大部分是由外伤引起,这种情况在临床上很常见。如果病人不经常锻炼,突然开始锻炼会扭伤脚踝,当症状进一步恶化时,甚至会出现脚踝肿胀和充血,还会出现运动障碍的临床表现。
建议此类患者在出现症状后24小时内选择冷敷,在24小时后热敷。同时使用活血化瘀的药物,如气雾剂或药酒,也可外用效果良好。
除此之外,脚踝发炎也会引起类似的疼痛,也可以用活血化瘀的药物浸泡双脚,症状会慢慢缓解。建议患者少走路、多休息,如果肿胀严重可以抬高患肢,加速静脉回流有利于消肿。
此外,患者应该多吃更多营养、清淡、易消化、高蛋白和高钙的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜补充所需的营养成分,这对疾病的恢复有很大帮助。
不要吃生的、冷的、辛辣的、油腻的和刺激性的食物、烧烤食物,戒烟、戒酒,形成良好的作息规律,早睡早起。

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