容易便秘的人应该吃什么，一般应该吃含粗纤维的（食物），西医往往有时候除了开一些缓泻剂外，（还会开）小麦麸颗粒或者纤维素这一类的。补充一些益生菌，如养乐多或者喝酸奶，有一定辅助作用，再有老百姓常说的喝蜂蜜，也有帮助。但吃香蕉不一定有太大的作用，香蕉不一定通变。粗纤维的食物，如瓜类的菜，如南瓜、丝瓜或者莲藕一类的，这些对排便都会有一定的帮助。