排卵痛和着床痛的主要区别表现在时间以及部位上，女性排卵多发生在下次月经来潮的半个月左右，着床是发生在女性排卵后的一周时间，两者在疼痛时间上有所差异，排卵痛是发生在女性的右或者左下腹部，着床是发生在子宫宫腔内的疼痛，通常位于腹部的正中间位置。排卵痛的疼痛感为微弱疼痛，着床痛的疼痛感比排卵较为严重，如果女性想要区别排卵痛和着床痛，建议通过时间进行区分，着床痛和排卵痛为正常的生理现象，不用过于担心。如果排卵痛和着床痛的症状持续时间较久，建议去医院进行彩超检查，查明原因并对症治疗，防止对以后生育功能造成影响。