在来月经的时候吃巧克力不好，主要是因为巧克力当中含有咖啡因，会有兴奋的作用，来月经本身就容易造成疲劳感，容易导致失眠。如果吃巧克力处于兴奋状态，这样在临床上会加重失眠会导致更疲劳的情况出现，这样就会出现一个恶性循环，使月经期出现更疲劳的感觉，所以在来月经的时候吃巧克力是不好的。建议在月经期的时候可以每天喝一碗热的红糖水，这样有利于改善月经期的疲劳，并且补充能量，建议每天喝一碗。另外在月经期的时候还要注意不能吃寒凉性的食物，也不可以喝冰冻的饮料，因为这样做可能会导致痛经，或者使阴道流血时间有所延长。