三岁宝宝一天睡12-13个小时为正常。睡眠状态是大脑皮层的一个弥漫性抑制过程，可以使皮层得到休息，而恢复其功能。
睡眠时间的长短因年龄而不同，一昼夜所需的睡眠时间，在新生儿为18-20小时，2-3个月为16-18小时，5-9个月为15-16小时，一岁为14-15小时，2-3岁为12-13小时，4-5岁为11-12小时，7-13岁为9-10小时。