阴道松弛是女性随着年龄的增长而出现的一种生理状况，主要为产后人群，因为婚姻和生育的缘故，阴道弹性纤维断裂，阴道口扩张，阴道壁变脆变薄，容易病菌入侵，也容易发生器质性的损伤，另外还有些人可以引起性冷淡及性交疼痛，所以，针对阴道松弛采用以下的方法，一种是可以采取自我疗法：1，收肛提气法，每天早晚可以自我练习，深吸气后闭气，同时如忍大、小便状收缩肛门，肛门及阴道内收，如此反复100次以上。2，中断排尿法，小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。经过以上一段时间短训练，阴道松弛会有明显的改善。另外一种是阴道紧缩术，如果经过上面的方法训练不能很好地改善阴道松弛，可以考虑做阴道紧缩术。