产后的饮食问题，要根据是自然分娩还是剖宫产来进行分析，生完孩子前3天具体吃什么根据产妇自身情况来决定。
如果是自然分娩的女性，因为没有进行手术，对于胃肠功能的影响较小，产后就可以正常地进食，另外要防止产后的便秘。如果是剖宫产之后的女性，在剖宫产之后的饮食，要根据是否排气来进一步地分析。一般在剖宫产当天要禁食水，可以进食一些流质的食物，例如水或者藕粉等，一般要在剖宫产之后的6个小时之后才可以喝水。在剖宫产之后的第1天，视患者排气的情况，如果排气，可以进食一些流质的食物，例如粥、稀点的面条等；在排便之后，可以恢复到正常的饮食。
产后女性的饮食需注意荤素搭配均衡，保证各种营养充足。一般产后建议多喝排骨汤、猪脚花生汤、鲫鱼汤等，有助于乳汁的分泌。如果有贫血，建议多吃红枣、红糖、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，有利于补血。此外，新鲜的蔬菜水果也要多吃，多饮水，以免过于肥甘厚腻，导致乳汁淤积，排出不畅，以及宝宝出现湿疹、大便干燥等上火症状。