运动两天后导致全身疼痛是非常正常的现象，主要是由于运动后的特殊变化引发的。在日常生活中没有进行适当的体育锻炼，突然运动两天后会使肌肉产生明显的损伤，而肌肉损伤后会导致疼痛的产生。另外，由于运动后会产生大量乳酸，而乳酸不能立刻从身体中排出去并大量累积，而且排泄的时间相对较长，因此会使浑身疼痛。以上两种因素，经过一段时间后自然会逐渐恢复，使疼痛现象消失。