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"小孩子要想更快的长高，跟饮食和营养都是密切相关，在饮食上要注意以下几个方面：第一、要多吃优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉，猪肉牛肉的瘦肉，这些都富含优质的蛋白质。第二、...
肖娟│北京协和医院
2023/05/14 收听(23940)
02:15
矮小症是一组因遗传或疾病因素导致的生长发育障碍性疾病，其身高在相似生活环境下低于同年龄、同性别正常儿童平均身高的两个标准差，或身高每年增长低于4-5cm。而导致不长高的原...
赵莎│湖南省儿童医院
2023/11/01 播放（67192）
"要使小孩子长高，要注意以下几点：1、保证营养结构合理，摄入充足的蛋白质，多食鸡蛋、豆腐，每日保证喝牛奶等。2、要保持孩子心情舒畅，家庭关系和谐，因为当存在家庭暴力或突发事件时...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/03/14 收听(57244)
"对于小孩子吃什么可以长高，实际上并没有某一个固定的食物孩子吃了之后就能长高。让他长高首先要保证充足的营养供应，是在蛋白质、脂肪以及碳水化合物上面要均衡让他摄入，尤其多吃蛋白质...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/24 收听(28660)
01:37
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/07 播放（37670）
"宝宝如果想要长高，可以从食物当中摄取营养，有利于身体的长高，但是建议要广泛的摄取营养。可以首选富含钙质的食物，可以吃干果、各种瘦肉类的食物以及各种水果和蔬菜等等，这些食物当中...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/08/04 收听(14570)
"小孩子长高补钙多可通过以下几方面途径实现：1、可以给孩子补充钙剂，比如碳酸钙、乳酸钙等钙剂都可以。因为钙元素是骨骼发育当中非常重要的一种营养元素，为了促进孩子长高，可以适当补...
肖娟│北京协和医院
2023/03/12 收听(75108)
"小孩子长不高主要是要明确长不高的病因，进行病因治疗，同时加强锻炼，注意饮食均衡。长不高的原因常见有以下几点：一、身高受父母遗传因素的影响最大，父母若不高，孩子长高的几率有，但...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/25 收听(51986)
01:46
长高的好方法有时比较难说，如果父母比较高，子女通常都会比较高，因为遗传对身高的影响非常大。如果孩子到了成年则长不高了。所以比较早时预测小孩，如果成年后长的不会太高或者偏矮...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/03/09 播放（86424）
"孩子的身高是家长非常关心的问题，那么什么方法可以促进孩子长高呢？孩子的身高是有很多因素来决定的，如下：一方面跟父母的身高，也就是遗传因素是相关的；另外一方面也跟很多后天的因素...
肖娟│北京协和医院
2023/12/26 收听(16096)
"人的长高主要受遗传因素的影响，但是后天的营养补充和生活习惯的改变，也是可以促进长高的。在日常生活中一定要摄入足够的营养成分，尤其是蛋白质、维生素等营养物质，一定要均衡摄入，只...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/04 收听(75352)
"关于孩子怎样才能长高，孩子的身高发育有三个黄金时期，包括婴儿期、学龄前期、青春期，具体如下：第一、婴儿期，一般指1-3岁，是孩子成长的快速时期。这个时期处于母乳阶段，所以保证...
詹晓蓉│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/28 收听(62176)
"最行之有效的长高方法就是运动增高法。运动是人体所必须的一件事情，仅次于进食，不吃饭会饿死，不运动的人虽然不会死，但是寿命与生活质量，与适当运动的人还是有一定差别的。尤其是处在...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/07 收听(30878)
02:04
长高的方法具体如下： 1、不要错过孩子的快速增长期：即0-1岁的婴儿期和青春发育期。婴儿期生长速度最快，最容易受外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长第二...
张晏│北京医院
2023/10/01 播放（57330）
个子长高受到很多因素的影响，与父母的遗传饮食以及运动都相关，孩子是否可以长高需要看父母的个子高不高，因为遗传因素无法改变。还有就是长骨骨垢端是否闭合，对于已经闭合的不可以再长高...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/13 收听(48516)
长高的方法一个是合理的运动，另一个是充沛的营养。合理的运动主要是选择能够伸展四肢肢体或牵拉四肢肢体的运动，例如吊单杠、游泳和打篮球，这样的运动都有利于刺激长骨的生长。身体里的长...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/10/31 收听(44034)
"如果想长高，首先需要保证足够的睡眠、丰富的饮食，还要保证心情愉悦。影响身高增长的因素，包括遗传、环境、心理等各方面因素，其中遗传因素占主导作用，约占80%左右，还有20%是环...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/06/21 收听(47866)
"长高和多种因素有关，主要的影响因素是遗传因素，就是孩子长高主要受父母身高的影响。后天的因素对身高也有很大影响，比如营养、心情和运动。建议平时要注意均衡营养，可以多吃肉类、蛋类...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2023/06/28 收听(40996)
"可以通过下面的方法长高：1、增加运动，增加日光照射，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，多做伸展运动，可以打篮球等。2、另外，要注意增加营养，多吃优质的蛋白质。优质...
陈常云│日照市中医医院
2023/02/26 收听(12972)
"临床要做到合理营养、适量的运动、保证充足的睡眠，所谓合理营养就是要多吃蔬菜、牛奶等优质蛋白，要做到荤素搭配、营养均衡。适量的运动就是要经常参加跳绳、游泳、打球、慢跑等体育运动...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/30 收听(19848)
