鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，这两种维生素对孩子的生长发育是非常必要的。
维生素A很难通过胎盘进入胎儿体内，新生儿维生素A的水平明显低于母体，出生以后如果不能够及时补充维生素A，就容易造成维生素A的缺乏。维生素A是能够维持皮肤黏膜层完整性的很重要的物质，还构成了视觉细胞里面的感光物质，缺乏维生素A会造成夜盲症。维生素A参与软骨的成骨，缺乏时可以造成长骨的形成和牙齿发育受到障碍。维生素A还参与体内的免疫机制，缺乏时会造成免疫功能的下降。
大家都比较熟悉维生素D，它是促进钙吸收的重要物质，维生素D的缺乏可以造成孩子缺钙。小婴儿的日照时间不足，从母体获得的维生素D不足，又加上生长发育比较快，而天然食物当中维生素D的含量又比较少，所以这时需要及时补充维生素D。