怀孕四个月可以偶尔的玩手机，但是注意不要玩得时间太长。
玩手机时间太长容易造成眼睛劳累、视疲劳，长时间的坐着玩手机不利于血液循环，会导致子宫血液循环不通畅，会影响到胎儿的血液循环，导致胎儿生长发育受到一定的影响，而且长时间的玩手机还会产生一定的辐射，也会影响到胎儿。
在怀孕四个月的时候，应该适量的多参加户外运动，有利于促进血液循环，平时注意放松心情，适量的增强营养，注意补充钙，才有利于胎儿的生长和发育，平时多吃营养丰富的食物，劳逸结合，能够促进血液循环。