遇事紧张心慌怎么处理
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病情描述:
遇事紧张心慌怎么处理
贾树宝副主任医师同煤集团总医院
擅长: 各类疾病的危重症诊治,如心脑血管病、各类创伤、烧伤、多发伤等。
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遇事心慌,是属于焦虑症的心理疾病,主要和个人的内心素质有关。一般的表现是没有信心,紧张,焦虑,压抑,烦躁。那么在治疗方面就可以从这几个方面着手,首先是要树立信心。自信是治愈神经焦虑症的必要前提。另外要自我放松,有意的体验焦虑的感觉,直到解除焦虑为止。扩大社交,勇敢面对各种人事。如果还不能改善,可以找专业的心理医生治疗。
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