“女性美在双乳”，乳房不仅是哺乳器官，更是女性S曲线的重要因素。下面是几种健康的丰胸方式：1、运动健胸，扩胸、甩手、伸展运动等使胸大肌及上肢活动的动作能牵拉乳房和周围肌肉参与活动，使胸肌发达，强健乳房的结缔组织，使乳房更丰满结实，并能减轻下垂；2、适当按摩，直推侧推法，自我按摩，改善血液循环，促进乳房发育；3、饮食丰胸，高蛋白，高脂肪食物，如核桃、杏仁、花生、禽蛋、豆制品、牛尾、猪手，海参，贝类等促进雌激素分泌达到丰胸的效果；4、手术丰胸，假体和自体脂肪丰胸是最常用的手术方式，也是相对安全而有效的手术手段。