睡醒后导致腰酸背痛的原因主要有以下几个方面：
第一、白天工作过于劳累：导致腰部肌肉出现劳损，在睡眠过程中仍然未得到充分的恢复。清晨醒来时会有腰酸背痛的临床症状，通过按摩、热敷和肌肉拉伸可以使临床症状得到改善。
第二、床垫过硬：也会压迫腰背部肌肉，使肌肉血液循环发生障碍，导致腰酸背痛的临床症状，在晨起时症状比较明显，会影响腰椎活动。
以上两种情况是常见导致醒后腰酸背痛的病因，及时诊断、及时治疗，可以使临床症状得到迅速改善。患者平时生活中应加强腰部保护，避免出现临床症状，同时应控制体重，减少腰椎负荷。