喝什么茶能控制高血压
2023-12-17 19:55:05收听:23079
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喝什么茶能控制高血压
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多项研究表明喝绿茶能控制高血压,因为绿茶的茶多酚含量最高,长期饮用可以有效降低血脂、血糖、血压水平、降低心脑血管疾病的发病风险,但绿茶虽好,用量也不宜太多,每天3-5g就可以。
睡觉前尤其不要饮高浓度的绿茶,以免影响睡眠,不利于血压的控制。绿茶虽然能有一定的降压作用,但不能代替药物治疗。
同时高血压病人在日常生活中也应注意低盐、低脂、低糖饮食,控制体重达标,多吃五谷杂粮、新鲜果蔬,定期监测血压、血脂、血糖水平,在医生指导下规范化用药,预防各种并发症的发生。
睡觉前尤其不要饮高浓度的绿茶,以免影响睡眠,不利于血压的控制。绿茶虽然能有一定的降压作用,但不能代替药物治疗。
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