青少年皮肤差需要从日常生活习惯以及饮食习惯方面进行调节：
一、检查自己的饮食是否多样化，如果太单一，不能够充足的吸收维生素或者矿物质，容易引起皮肤差的表现，所以要经常多食用绿叶的蔬菜以及优质蛋白。
二、保持充足的睡眠，使皮肤的新陈代谢能够正常运行。
三、戒掉一切具有辛辣、刺激性的食物或者饮料，比如浓茶、浓咖啡、可乐、雪碧等。
四、多喝水，通过喝水保持皮肤内水分的充足，避免皮肤由于缺水而引起细小破损导致皮肤差。