孕妇坐月子可以吃以下几食物：第一、可以补充汤，补汤对产妇有滋补的效果，还能够有利于乳汁的分泌，比如鲫鱼汤、猪蹄汤，还可以多喝一些面汤，在面汤里面加上鸡蛋，不但有营养并且容易消化。第二、可以喝米粥，选择质量好的大米其含维生素比较高，有利于消化、吸收，也可以在里面加其他的食材，比如做成花生大米粥、鸡汤米粥。第三、可以吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富的铁和其他的营养元素容易被吸收，有利于产妇的康复，可以做蒸蛋、水煮蛋，但是一次不能够吃太多否则身体不容易吸收，还会造成消化不良。第四、可以喝牛奶，牛奶含有钙、蛋白质等。