其实女性在月经期间，对于饮食来讲并没有特别的建议，也没有特别的禁忌，通常女性在月经期和在非经期几乎一样，都可以保持自己的饮食习惯，没有任何问题，但是有一些女性容易在经期出现腹胀或者痛经的症状，这个时候就应当尽量摄入比较温热、清淡，而且容易消化的食物，以免在胃肠道蠕动增强，加重了腹胀或者痛经等不适症状。
对于痛经非常严重的女性，还是建议应该尽量避免寒凉、辛辣食物的过分摄入，比方在月经期间，应该尽量减少食用冰镇的西瓜、冰镇酸梅汤等等。因为食用这些过于冰冷、辛辣的食物，将有可能会对胃肠道造成额外的刺激，引发了胃部的疼痛、肠道的绞痛等不适，而且有的时候，还有可能会导致胃肠道的消化功能紊乱，在胃肠道蠕动增强的时候，就有可能会加重子宫的收缩，继而就有可能会导致痛经明显加重。所以对于月经期间，尽管大多数的女性饮食上来讲，并没有特殊的建议或者禁忌，但是对于那些容易在经期出现痛经或者胃肠道不适症状的女性来讲，还是应该尽量的避免摄入过于寒凉、辛辣的食物。