肚子赘肉难减，主要是因为摄入的能量过多或者必要的运动太少导致的。如果饮食没有节制，吃大量的大鱼、大肉以及富含脂类、糖类的食物，会导致多余的脂类、糖类以及蛋白类不能完全吸收，最终糖类和蛋白类转化为脂类，聚集在人体的皮下包括肚子，就形成肚子上的赘肉。运动太少导致三大营养物质，糖类、脂类、蛋白类去路太少，多余的会在人体内聚集，所以如果这两点都做不好，肚子的赘肉非常难减。