腰肌劳损会出现的症状就是腰背部的疼痛，寒冷或者是劳损会明显诱发这些症状，出现腰背部的疼痛，屈伸活动受限，以及晨起出现腰部的僵硬等。如果疾病在急性期，有可能还会出现向臀部放散的疼痛，一般来说不会放散到足部或者是下肢。通过休息和适当的制动和理疗，这些症状能够得到缓解。如果这些症状不缓解，并且出现了明显下肢的放散痛，或者是下肢的麻木、肌肉无力，出现这些症状要及时的就诊，到医院来进行相关的检查，看看是不是出现了其他比较严重的问题，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等疾病。