打喷嚏时，肺内气体增多，腹腔内压力增高，然后腹部和腰部背部肌肉强力收缩，腹腔内压力进一步升高，挤压肺部，气体从鼻腔喷出，完成打喷嚏的过程。由于背部肌肉在紧张后突然放松，或者腰椎受到背部肌肉的强力牵扯，会出现腰肌损伤或者腰椎小关节紊乱，从而导致腰痛；如腰椎还存在其他疾病，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损、椎管狭窄等，腰肌的强力舒缩，会导致症状加重，也可出现明显的腰痛。打喷嚏腰痛后，如症状较轻，可采用局部热敷或者腰椎整敷进行治疗；如症状较重，建议及时去医院检查，在医生的指导下，对症处理。