失眠怎么能治好
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病情描述:
失眠怎么能治好
彭华主任医师上海长征医院
擅长: 睡眠障碍、头痛、神经痛、多发性硬化、脱髓鞘疾病的诊断和治疗,尤其擅长头痛,如偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛;睡眠障碍,如发作性睡病、失眠、睡眠期发作性运动障碍、睡瘫症等方面的疑难疾病、少见病的诊断和治疗。
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必要时服用佐匹克隆、阿普唑仑等安眠药物,但是这种药物具有依赖性,长期服用可以断不了。主要还是靠慢慢改善睡眠卫生习惯,夜间睡觉前可以用热水泡脚,喝一杯牛奶,白天适当增加锻炼。同时要根据具体原因,采取相应的办法,比如绝经期妇女夜间失眠,可能是激素问题,可以适当补充激素;生活精神压力大的,必要时给予心理干预。
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