长时间久坐会导致静脉血由重力的原因，瘀滞在下肢静脉内，从而导致了静脉压力的增高。
坐立时人体的静脉瓣也是关闭的，这样也加重了静脉血，进一步瘀滞在下肢内，导致静脉压力进一步增高，从而导致了肢体肿胀，因为静脉回流受堵引起。
对于久坐的人群，一定要每隔45分钟站立或者行走一段时间，同时可以抬高肢体或者在坐立时进行勾踝的动作，勾踝的动作可以促进小腿肌肉的收缩和舒张。
这样可以很好的起到肌肉泵的作用，促进了下肢静脉血液回流，可以很好的改善肢体肿胀。
如果仍在站立以后行走一段时间肢体肿胀仍没有缓解，及时就医，行下肢静脉彩超，明确是否有瓣膜功能受损或者深静脉血栓的形成，必要时配穿弹力袜辅助治疗。