怀孕后晚上失眠，应该和体内激素分泌有关。因为怀孕后雌性激素和孕激素增高会引起内分泌失衡，影响孕妇的神经系统，从而造成失眠发生。平时孕妇白天紧张，过度压抑、抑制、烦躁，也会引起神经系统的烦乱和失眠。出现这种情况，应该尽量保持心情舒畅，不要有过大压力。平时尽量不要喝浓茶和咖啡，因为这些饮品会导致神经兴奋性提高，而增加失眠的几率。平时睡觉前可以适当喝杯热牛奶，有助于睡眠。睡觉前还应该注意不要让室内的光线太强烈，不要长时间看手机容易兴奋、睡不着觉。所以，睡觉要安静、舒适的环境。