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腰椎间盘突出症的患者在急性发作时，即患者有腰痛、下肢放射性疼痛及麻木等症状时，不建议进行运动。这些患者最好的方法就是休息，有条件最好是卧床休息。还有部分患者可以戴腰围把腰...
张立│北京大学第三医院
2023/04/23 播放（43737）
01:40
腰椎间盘突出是常见病，很多人都希望通过运动来达到治疗的目的，不想做手术或者是药物治疗。建议最好的运动是游泳，游泳可以使椎间盘放松，减轻它的压力。经常游泳，可以达到使腰椎椎...
邓仁椿│惠州市中医医院
2023/06/09 播放（57410）
"如果出现腰背部的疼痛反复发作或伴有下肢的放射痛，应尽快行腰椎正侧位X线和腰椎核磁共振的检查，明确椎间盘的退变和神经受压的程度。尤其是腰椎的核磁共振检查，能够在影像学上清楚地显...
杨永栋│北京中医药大学东直门医院
2023/09/15 收听(69622)
01:24
当病人来到医院，挂了专科号来看病的时候要根据他的病史和体格检查，要拍一些X光片、CT，还有磁共振，进一步了解腰椎间盘突出的具体节段，腰4/5还是腰5/骶1；突出部位，左侧...
赖志军│惠州市中心人民医院
2023/05/04 播放（50248）
01:44
腰椎间盘突出症手术治疗方法非常多，目前以微创手术技术为主流。微创手术技术主要分为4大类技术，具体如下：
1、介入技术，即老百姓经常讲的扎1根针进行治疗。扎针治疗包...
汪振宇│吉林大学第一医院
2023/10/22 播放（73716）
02:30
腰椎间盘突出症患者常存在腰背肌和腹肌肌力的减弱，影响腰椎的稳定性，成为腰痛迁延难愈的主要原因之一。当腹肌和腰背肌保持适当平衡，才能维持良好的姿势以及腰椎的稳定。因此，当患...
许日明│海南省中医院
2023/08/07 播放（63100）
01:39
腰椎间盘突出症患者应卧床休息，不建议做任何运动治疗，跑步、蹦跳、搬抬重物，均属于禁忌运动。跑步可引起腰背肌剧烈收缩，导致腰椎间盘压力逐渐增大，加重腰椎间盘突出症状，因此慢...
韦竑宇│中日友好医院
2023/07/18 播放（65604）
01:52
腰椎间盘突出的患者，多数运动不受影响，比如跑步、游泳以及适度的球类活动，均可以照常进行。腰椎间盘突出应尽量避免做弯腰与负重运动，对于部分运动，特别是需要弯腰的动作，比如经...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/02/08 播放（94132）
01:55
腰椎间盘突出症术后一般前3个月不做锻炼，戴腰围支具固定日常生活就足够。3个月以后到医院复查，如果伤口和手术部位长好，可以让病人做锻炼，散步、走路，有些病人腰部还有局部症状...
孙润芳│山西省中医院
2023/03/14 播放（97822）
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腰间盘突出症患者一般在临床上表现为下肢疼痛为主，可以适当进行腰背肌肉功能锻炼。老年患者运动量不是很大，提倡做倒步走，这种功能锻炼可以让腰背肌的功能通过各种各样的方式得到修...
谢添│武汉市中医医院
2023/04/20 播放（99532）
01:54
要先明确一点，腰椎间盘突出症只有在轻度，或者最多在中度以下，可以通过一些运动进行缓解。如果特别重，甚至有腰椎间盘突出、钙化、滑脱、椎管狭窄等，这些都是不适合运动康复。真正...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/01 播放（34364）
"腰椎间盘突出症患者可以适当运动，在腰椎间盘突出症急性期的时候，要严格的卧床休息，同时应用口服药物牵引等治疗。当处于缓解期的时候，应该加强腰背肌的功能锻炼，增强肌肉的力量，维持...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/02 收听(97296)
02:12
颈椎病患者可以做颈椎后仰的运动，比如游泳、打羽毛球、放风筝等，可以有效减轻颈椎椎间盘压力，对颈椎病恢复有所帮助。如果颈椎病合并颈椎椎管狭窄，难以往后仰，则不建议做后仰运动...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/10 播放（51952）
02:06
急性心肌梗死和陈旧性心梗不一样，当得了急性心梗以后，以前在80年代，病人要求卧床一个月，现在认为如果进行早期活动，实际上对心脏康复有好处，一般建议病人卧床休息24小时，如...
张闻多│北京医院
2023/05/17 播放（67514）
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网球肘在缓解期，要教会患者做一些适当的运动，以增强前臂的肌力： 1、适当增加上肢的抓握力，比如说使用握力器，或者抓软式的网球等，来增强上肢肌肉的力量；
滕春光│中山市博爱医院
2023/12/28 播放（57158）
"对于肩周炎的运动，有些人可能有错误的理解。那就是好多人觉得僵住了，就一定要去掰开它，甚至有人拉绳索一样，肩关节往上拉，其实这种运动对肩关节炎是不好的。因为反复抬起来，反而会加...
张清港│上海市第十人民医院
2023/06/11 收听(90972)
"有颈椎病的患者，除了配合医生的治疗外，平时也要加强对颈椎的保健、锻炼，以防止颈椎病的进一步发展。即便是正常人，也要注意预防颈椎病。对颈椎病最好的运动，目前就是游泳，因为游泳是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(18908)
01:40
腰椎间盘突出出现后，除了卧床休息、药物治疗之外，还有很重要的锻炼操。 腰椎是人体承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身连接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09 播放（60274）
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输尿管结石无所谓做什么运动，一般而言，如果结石＜0.5cm，咱们可以鼓励病人多喝水，然后跳绳，这样对于结石排出有好处，但是如果病人已经做了体外碎石，即超声波碎石，一般不鼓...
李青│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/22 播放（59626）
"人工流产之后1个月是不建议做剧烈运动的，尤其是在15天之内，建议还是卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可以做瑜伽，在1个月之后可以恢复正常的运动量，比...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/21 收听(79532)
