八髎实际上是八个穴位，髎的意思就是孔，是骨头上面的孔洞，位于骶骨上，髂后上棘与后正中线之间的位置，可以触摸到这个位置。
上髎位于第一棘后孔，髂后上棘与后正中线之间的连线，然后往里摸，摸到的是上髎。
次髎是在第二骶后孔，中髎是在第三骶后孔，下髎是在第四骶后孔，左右各四个，所以叫八髎穴。
八髎穴对于盆腔、泌尿系、男科的疾病，以及对腰骶的疼痛都有治疗的作用，如果不能确认位置，可以咨询医生。