如何延长同房的时间

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想要延长性生活的时间,可以在性生活前戴上避孕套再进行性生活,这样可以很好的降低龟头的敏感度来防止早射,从而可以提高性生活的时间。还可以选择在龟头阴茎部位涂抹利多卡因凝胶、布比卡因凝胶等药物,这些药物属于麻醉类药物,可以使龟头有一定的麻醉效果,从而降低龟头的敏感性,能更好的延长性生活时间。另外平时还可以多锻炼身体,增强身体的体能,多做些有氧运动,比如游泳、跑步等,都可以帮助男性提高身体的体质,增加性生活的耐力以及时间。饮食上也可以多配合吃一些补肾壮阳的食物,比如牛肉、牡蛎、韭菜都可以帮助男性补肾壮阳,提高性生活时间。

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