肚子里有气总排气，考虑存在消化不良。首先建议注意饮食方面，多食用清淡容、易消化的食物，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，必要时建议加用助消化的药物缓解症状。如果这种情况时间比较长，建议完善胃肠镜的检查，明确诊断。如果没有器质性的病变，建议通过调整饮食，减轻压力，适当的加用助消化、益生菌以及调节神经的药物，对症治疗。助消化的药物有复方消化酶、米曲菌胰酶片等。益生菌可以选择的有枯草杆菌二联活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌等，调节神经的药物可以选择的有谷维素、氟哌噻吨美利曲辛等。平时注意保持情绪的稳定，适当的转移注意力，可以尝试以下食疗的办法，比如山药薏仁芡实等，效果很不错。