含胸驼背怎么办
2023-01-01 20:21:58收听:96630
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含胸驼背怎么办
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含胸驼背很多人认为是青少年沉重的书包、不正确的姿势、长时间的伏案看书或者玩电脑等原因造成脊柱的弯曲。其实不然,驼背与生理的弯曲有直接的关系,为了防止发生含胸驼背,应该注意3-6个月的孩子的正常发育过程,特别是关注体重发育尤为重要,不要让宝宝提前坐、站,以免影响孩子正常的生长,同时注意给宝宝补充必要的维生素、钙剂,还要早期再进行被动的运动,做俯卧、抬头等动作训练,观察上肢的支撑力度及头颈的活动度,关注儿童的姿势、体位,并定期的进行体格发育的评价。如果出现了含胸驼背,一定要注意以下几点,1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然的舒展,2、正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直,3、加强体育锻炼,认真上好体育课,做好课间操,4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。
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