有些朋友中午希望休息一段时间，来促进精力恢复，中午难以入睡需要分析是经常性难以入睡还是偶发现难以入睡。
如果是经常性难以入睡，需要考虑以下因素有关系，比如在前一天晚上有规律的持续睡眠时间较长，比如正常人睡7-8个小时，而这位朋友本来在晚上已经睡了8个多小时了。那么在第二天中午再去入睡的时候可能就入睡困难了，因为睡眠已经足了，这是一种情况。
另外，如果在工作当中精神压力过大、过于劳累有可能也导致中午入睡困难。如果服用了一些咖啡、浓茶或者一些食物等影响睡眠的物质等等，也会导致中午入睡困难。
通过以上分析可以了解到如果想中午好好睡一会，应该有计划的安排晚上睡眠时间和中午睡眠，以及中午睡觉的时候创造安静、时间充分的睡眠条件，也会有利于睡眠。